Roberto Alcibar, instructor oficial de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ha impartido una masterclass sobre mindfulness organizada por la Escuela Europea de Negocios y C2B en colaboración con Innobasque. Esta técnica de meditación contra el estrés que revoluciona el mundo empresarial potencia la toma de decisiones, la claridad mental y la creatividad. ¿Pero qué es realmente el mindfulness?
Mindfulness es prestar atención a lo que se hace en el momento presente, saborear cada instante. El ascenso imparable de esta técnica está avalada por evidencias científicas que demuestran que su empleo hace cambiar el cerebro, conlleva cambios en la vida, en la gestión de las emociones y repercute directamente en el ámbito laboral.
Las 6 claves del mindfulness son:
- Prestar atención
- Vivir sin prejuicios
- Vivir con aceptación situaciones que no se pueden cambiar
- Tener mente de principiante y vivir la experiencia como si fuera la primera vez
- Lo importante no es llegar al final sino disfrutar del camino
- Hay que disfrutar y reírnos porque “El negocio más importante es vivir”
En esta jornada se ha presentado también el MBA Executive de la Escuela Europea de Negocios y C2B en el que colabora Innobasque. La organización ofrece 2 becas 100% subvencionadas para personas con mentalidad disruptiva.
